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    核輻射的其他防護(hù)方法

    2016/10/25 13:47:49

    1。能量供給要充足
    我們周圍暗藏的輻射污染
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    輻射使身體能量消耗增加,身體組織對(duì)糖的利用能力下降,足夠的能量供給有利于提高人體對(duì)輻射的耐受力,降低敏感性,減輕損傷保護(hù)身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來(lái)源,一旦攝入不足,將迫使體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)不斷轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰浚斐傻鞍踪|(zhì)的相對(duì)不足,從而影響輻射損傷組織的修復(fù),或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳,葡萄糖次之,而后是蔗糖等。
    2。蛋白質(zhì)不能少
    蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)造成組織蛋白合成不足,導(dǎo)致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕,出現(xiàn)功能障礙,從而對(duì)輻射的敏感性增高。因此,接觸核輻射的人,要注意攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)肌體抵抗核輻射的能力。
    3。脂類攝入不宜高
    人體受輻射照射后食欲不振、口味不佳,脂肪的總供給量要適當(dāng)減少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能,防治輻射損傷效果較好。
    4。多補(bǔ)充維生素
    必需脂肪酸,維生素A、K、E和B族維生素,維生素缺乏,可降低身體對(duì)輻射的耐受性,宜加量供應(yīng)。
    5。礦物質(zhì)平衡尤為重要
    體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須平衡,否則不能維持水與電解質(zhì)平衡,輕者損害健康,重者甚至危及生命。微量元素與其他營(yíng)養(yǎng)相互之間的關(guān)系也很重要,鋅對(duì)許多營(yíng)養(yǎng)包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。輻射損傷時(shí),礦物質(zhì)包括微量元素在內(nèi),過(guò)量或不平衡,均會(huì)產(chǎn)生不良影響。
    6。無(wú)機(jī)鹽供應(yīng)宜加量
    在膳食中適量增加無(wú)機(jī)鹽(主要是食鹽),可促使人飲水量增加,加速放射性核素隨尿液、糞便排出,從而減輕內(nèi)照射損傷。
    7。辛辣食物作用不低估
    辛辣食物屬于常用調(diào)料,同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經(jīng)常吃辛辣食物,對(duì)身體健康非常有益。[3]  受到輻射才能吃碘藥
    日本經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)省原子能安全和保安院12日宣布,受地震影響,福島第一核電站的放射性物質(zhì)泄漏到外部。此后,如何防輻射,成為眾多博友的熱議話題。微博上傳言,吃碘鹽、提前吃碘藥能有效保護(hù)我們不被核輻射危害。對(duì)此,浙醫(yī)一院職業(yè)病科副主任、主任醫(yī)師高慎永提醒:“千萬(wàn)不要盲目購(gòu)買碘鹽、碘藥服用。”
    “日本地震之后,更多的人開(kāi)始關(guān)注核輻射。我要提醒大家的是,一些常用的防輻射措施,比如喝綠茶、吃木耳、戴口罩、穿孕婦防輻射服,根本起不了作用。受到輻射污染,最好的方法是緊閉家里的門窗、勤洗手洗澡。”高慎永主任醫(yī)師說(shuō)道。
    他說(shuō):“碘鹽里所含的碘是極其微量的,吃碘藥也必須在受到污染危害之后,一天一次,每次一顆碘化鉀。自行購(gòu)買提前吃,反而會(huì)對(duì)自己身體造成危害。”
    而在新浪微博上,@科學(xué)松鼠會(huì)也提醒博友:“普通民房雖無(wú)法保持微正壓,但緊閉門窗仍能避免部分放射性微塵進(jìn)入。若身處放射性區(qū)域,進(jìn)入室內(nèi)后可將外套外褲集中放置,然后使用清潔水源沖洗身體。沖洗法可去除核沾染物,當(dāng)然必須保證沖洗水源沒(méi)被污染。勤洗手,避免內(nèi)照射也是關(guān)鍵。”

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